温馨小贴士

秋末冬初，最近很多地方都开始急剧降温，公司很多同事由于换季降温引发感冒。每到换季时节，感冒都会让我们感觉很难受，不停地咳嗽，在公众场合也特别尴尬，最主要的是整个人都没有精神，严重影响工作和生活。

感冒虽然是日常小病，但是为了不影响大家的身心健康，今天在这里给大家介绍几个小方法，帮助大家预防换季引发的感冒。

1.适当加衣。中国有句谚语----春捂秋冻，不生杂病。意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，但是这个度要把握好。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果深秋，人们仍穿得过于单薄，尤其是免疫力较低的幼儿、老人，极易引发感冒风寒。

2.多喝热水。为了让我们的胃暖和起来，可以多喝热开水，生姜水，淡盐水等等。特别是女性同事，多喝热饮、姜茶，不仅可以帮助我们预防感冒，对我们的身体也有很大好处。  

3.多吃蔬菜水果。大家都知道，蔬果里的维生素能够帮助我们提高身体的免疫系统，病菌就很难进入我们的身体啦。并且多吃蔬菜水果也会让我们的皮肤变得更加细腻，也是一举两得。

4.用食醋熏鼻子。大家都知道醋对我们的身体是很有好处的，经常用它来熏鼻子可以加速我们身体的新陈代谢，排出体内的病菌，可以帮助我们很好的抵抗感冒病菌。

冬天马上就来了，保护好我们的身体很重要，希望这些方法可以帮助大家很好的预防感冒。千万不要“要风度不要温度"毕竟身体健康才是第一位哟！